Tuffare träningspass i hemmet
Vill du få ett mer ordentligt träningspass än ett 10 minuters pass men ändå inte har tid att ta dig iväg till gymmet, då passar dessa övningar perfekt. 20-30 minuter intensiva helkroppspass som inte kräver någon utrustning.
- 20 min full body workout
- Uppdelat i övningar på 30 sekunder samt några viloperioder på 30 sekunder
- 20 min full body workout
- Uppdelat i 30 och 60-sekunders övningar samt några 30-sekunders pauser
- 30 min full body workout
- 30 övningar, 50 sekunder aktivitet och 10 sekunder vila