Anledningar till att träna ben:

  • Då musklerna i benen är bland kroppens största, ökar förbränningen jämfört med andra övningar.

  • Förbättrar din balans och ger dig även bättre core-styrka.

  • Tränade ben minskar risken för skador.

  • Starka och uthålliga ben gör stor nytta inom idrott men även i vardagen, du får lättare att gå i trappor, cykla till jobbet och så vidare.

Testa några av dessa benövningar:

7 Min Leg Workout

12 Min Leg Workout

High Focus Leg Workout