Effektiva övningar för den som är på språng
Här listas övningar som passar perfekt för dig som inte vill lägga massa tid på träning men ändå få resultat och samtidigt hålla dig i form. Ingen utrustning krävs och övningarna är på endast 10 minuter. Detta betyder att du kan få till ett träningspass under semestern, på affärsresan, ja när som helst. Inga bortförklaringar!
- 10 min workout med mycket fokus på mage
- Perfekt som ett snabbt men tufft pass innan läggdags
- Uppdelat i övningar på 30 sekunder samt två viloperioder på 30 sekunder
- 10 min workout med fokus på fettförbränning
- 45 sekunder aktivitet, 15 sekunder vila
- 10 min workout där hela kroppen får en genomkörare
- Ingen vila, 10 minuter i sträck!